ভালো হজমের জন্য যা খাবেন

ভারী খাবারের পর পেট ভারী হয়ে যায়। তখন অতিরিক্ত পেট ভরা অনুভূতি হতে থাকে। তখন ক্লান্ত লাগে আর ইচ্ছা করে শুয়ে থাকতে। ছুটির দিনে, পার্টিতে কিংবা দাওয়াতে ভারী খাবার খাওয়া হয়ই। আপনি এটি চাইলেও এড়াতে পারবেন না। তবে অস্বস্তির মধ্য দিয়ে কষ্ট পাওয়ার দরকার নেই।